永田発声研究所

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呼吸体操って意味あるの？

良く「ス～～」と、口元で息の摩擦を付けてやる例のやつ、あるいは、それに伴った様々な体操などで、発声の奥義などに近付けるのでしょうか？答えは、微妙～・・。確かに、「ス～～」とやると、息の抵抗で、身体が空気を送りだそうと、比較的、適切な反応を示します。しかし、良く考えてみて下さい！その息の抵抗と同じ位の抵抗を声で作らねばなりません。そこが、 重要にも拘わらず、巷のボイトレは、そこはボカす始末です。副次的効果で、少し声が軽く成るのですが、そんなのはホンの一瞬に過ぎません。「ス～～」と、同じ位の抵抗をどうやって作り出すのかを、私は解明したのですが、まっ、巷でそこに到達しているボイトレは、観たことありません。抵抗から逃げる算段ばかりしているのです。これ、私の最新メソッド教わった人は、すぐに理解出来る事でしょう。(笑)

青汁三昧

ヘルシオグリーンプレッソで、大量に青汁作ってみました。リンゴ一個、小松菜二束、  キャベツ1/4個です。ヘルシオグリーンプレッソは、使い方に多少コツが要るので、慣れるまで少し疲れます。(笑)青汁自体は、かなり繊維を含む物なので、気になる人は、こしてから飲みましょう！これは、500mlのペットボトル一杯搾れました。 葉野菜は、そのまま投入出来るので便利です。味は、濃厚過ぎる 位です。

おからケーキ第三弾

今回は、クリームチーズを入れて焼きました。しっとり感が増し、よりお菓子らしくなりました。材料おから・・300g生卵・・・6個クリアプロテイン・・計量スプーン3杯きなこ・・・少々チューブバター・・テキトーに多めクリームチーズ・・100gシナモン・・少々バニラエッセンス、・少々パルスイート液体・・100gラカントS・・50g重曹・・・3g焼き方材料をかき混ぜ、オーブン180℃ 30分(余熱あり)以上！簡単！ヘルシー！血糖値上がらない！